스트레스의 주요인인 불안감을 없애는 방법은 간단하다. 행동하면 된다.
불안의 근원인 노르아드레날린은 행동을 위한 에너지, 즉 ‘행동의 휘발유’이며,
우리를 고통에서 구해 줄 에너지가 바로 ‘불안’이다.
이불 안으로 들어가 ‘어떡하지, 어쩌면 좋지’하고 고민할수록 불안은 커질 뿐이다.
불안이라는 에너지를 태워 몸을 움직이자.
불안은 태울수록 줄어들고 마음은 그만큼 편안해진다.
- 가바사와 시온, 정신과 의사
스트레스의 주요인인 불안감을 없애는 방법은 간단하다. 행동하면 된다.
불안의 근원인 노르아드레날린은 행동을 위한 에너지, 즉 ‘행동의 휘발유’이며,
우리를 고통에서 구해 줄 에너지가 바로 ‘불안’이다.
이불 안으로 들어가 ‘어떡하지, 어쩌면 좋지’하고 고민할수록 불안은 커질 뿐이다.
불안이라는 에너지를 태워 몸을 움직이자.
불안은 태울수록 줄어들고 마음은 그만큼 편안해진다.
- 가바사와 시온, 정신과 의사
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공지 | 애들아 꼭 읽어봐라 74 | 아제개그 | 2022.04.02 | 19567 | 22 |
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7 | 주가 변동을 적으로 보지말고 친구로 보라. 어리석음에 동참하지말고 오히려 그것을 이용해서 이익을 내라 | 익명의 아제 | 2022.03.30 | 3 | 0 |
6 | 게으름은 즐겁지만 괴로운 상태다. 우리는 행복해지기 위해서 무엇인가 하고 있어야 한다. | 익명의 아제 | 2022.03.30 | 3 | 0 |
5 | 내게 죽어야 할 의리는 없지만, 다만 국가에서 500년이나 선비를 길러왔는데, 나라가 망할 때에 국난을 당하여 죽는 사람이 하나도 없다는 것이 어찌 원통치 않겠는가? 1 | 익명의 아제 | 2022.03.28 | 3 | 0 |
4 | 개선이란 무언가가 좋지 않다고 느낄 수 있는 사람들에 의해서만 만들어질 수 있다. | 익명의 아제 | 2022.03.30 | 3 | 0 |
3 | 게으름은 피곤하기 전에 쉬는 습관일 뿐. | 익명의 아제 | 2022.03.30 | 3 | 0 |
2 | 성공하려고 아무리 열심히 노력해도 실패에 대한 두려움이 마음에 가득하다면, 노력하지 않게 되고 정진이 허사가 되어 성공은 불가능해질 것이다. | 익명의 아제 | 2022.03.30 | 3 | 0 |
1 | 내가 정치와 전쟁에 관해 배우는건 나의 아이들에게 수학이나 철학을 배울 자유를 남기기 위함이다. 2 | 익명의 아제 | 2022.03.28 | 3 | 0 |