학창시절은 치어리더, 테니스부 활동으로 운동을 했지만
최근엔 평소에 운동을 잘 안한다는
이시카와 미오
본격적으로 헬스 하기전에
헬스로 단련시키고 싶은 곳 질문
배! 엉덩이나 하체! 등!
이유는
배에 복근이 없어서 물렁물렁하고...
엉덩이는 처지고
예쁜 등 라인을 원해서
이렇게 부위별 운동들을 열심히 함
운동 마치고 후기
전체적으로 체력이 부족한걸 알게 됨
전부 함들었지만 가장 힘들었던 운동은 복근 운동
무리하지 않는 범위에서 집에서도 운동 할거라네
근데 벌써 근육통
사실 내일 작품 촬영이 있는데 근육통으로 걱정 된다고 함
촬영하는 작품은 내년(22년)에 나온다고 홍보
20년째 첫사랑을 잊지 못하는 고민남.jpg
일본 힘내세요 희망을 잃지마세요.jpg
